Каша и омлет… Вот идеальный завтрак, и не с проста. Британские ученные предлагают
Клетчатка и волокна, содержащиеся в каше, способствуют ускорению обмена веществ и тонизируют сосуды, предотвращая тем самым образованию холестериновых бляшек.
Молочные продукты. Омлеты и блины не только удачно дополняют кашу, но и содержат жизненно важный белок. А вот от сливочного масла диетологи предлагают отказаться.
Тем, кто желает включить в свой рацион фрукты рекомендуют остановить свой выбор на бананах – содержащийся в них крахмал благоприятно воздействует на желудок, а калий способствует укреплению сердечной мышцы.
А ведь это не только полезный, но и вкусный завтрак!
ОтветитьУдалить