Осень самое время задуматься о своей фигуре, время сесть на диету. На улице похолодало, и рука сама тянется к холодильнику в надежде обнаружить там, что то вкусненькое. Постой, задумайся о последствиях.
Итак, что с чего следует начать:
Первое: выпивай не меньше 2 литров жидкости.
Второе: замени быстрые углеводы на долгоусваемые: печеный картофель, цельно зерновой хлеб.
Третье: ешь только натуральные продукты, желательно сезонные.
Начинать стоит с малого – сравнивай калорийность продуктов и отдавай предпочтение тем, у которых индекс калорийности меньший.
И твои старания не останутся не замеченными.
Комментариев нет:
Отправить комментарий
А что вы думаете?!