Грейпфрут в помощь худеющим

Сегодня все и всюду только и говорят, что о похудении. Интернет буквально кишит разнообразными методами похудения, диетами. К сожалению, большинство из них приносят лишь вред. Если в ваши планы входит расставание с несколькими лишними килограммами, обратитесь за помощью к природе. Вы наверно не знаете, что даже обыкновенный грейпфрут может творить настоящие чудеса.

Этот представитель семейства цитрусовых действительно очень полезный – существует даже «грейпфрутовая диета». Диетологами всего мира доказано, что в грейпфруте содержится вещество которое обладает жиросжигающим эффектом. Он активизирует работу печени и обладает желчегонным действием.

Как известно – именно желчь расщепляет сложные жиры, которые поступают в наш организм с пищей. Регулярное употребление грейпфрутов благотворно сказывается на фигуре. Где же именно прячется так называемый «сжигатель»? Ответ простой, он находится в полупрозрачных междольковых перепонках, которые придают фрукту горький привкус.

Включая в ежедневный рацион еще и грейпфрутовый сок, можно добиться большего эффекта. Сок рекомендуется пить за пол часа до еды.

Людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта стоит быть более осторожными в такой диете. Сок следует на 1/3 разводить водой. Это убережет слизистую от агрессивного воздействия фруктовых кислот и в достаточной степени активизирует выработку желчи.