Витамины для волос
Если тело страдает от нехватки витаминов, этот дефицит находит свое отражение в ногтях, волосах и коже. Когда волосы выглядят безжизненно, ломаются и секутся - это является очевидным свидетельством того, что им не хватает витаминов.
Волосам необходимы:
- Витамин A.
Его можно найти в листовых овощах, шпинате, печени, мясе, молоке, моркови, кабачках, дынях, персиках, помидорах, брокколи и пр.
- Витамин B.
Им богаты зерновые - овес, пшеница и рис, а также бобы, орехи и чечевица.
- Витамин E.
Так называемый витамин красоты и мощный антиоксидант, содержащийся в орехах и семечках, а еще в соевом, подсолнечном, кунжутном и оливковом маслах.
- Дрожжи.
Обладают особыми свойствами, которые действуют непосредственно на кожу, ногти и волосы - на сегодняшний день они доступны в капсулах.
Комментариев нет:
Отправить комментарий
А что вы думаете?!