Даже самые лучшие косметические средства не избавят вас от «апельсиновой кожи», если не соблюдать диету. Ведите в свой ежедневный рацион антицеллюлитные компоненты, и желаемый результат не заставит себя ждать.
Цельнозерновой хлеб. Два небольших ломтика цельнозернового хлеба обеспечат вашему организму суточную норму клетчатки. Клетчатка поможет вывести из организма шлаки и токсины.
Телятина. Преимущества этого вида мяса, как говориться, на лицо: телятина – источник умеренного количества насыщенных жиров, необходимых организму для питания клеток, кладезь аминокислот, некоторые из которых незаменимы. Без них о гладкой и ровной коже можно только мечтать: они участвуют в жировом обмене, синтезе коллагена и эластина. А железо повышает уровень гемоглобина, который обеспечивает задыхающиеся клетки кислородом.
Зеленый чай. Благодаря мочегонному эффекту напиток быстро освобождает целлюлитные клетки от лишний влаги, а витамин С, которого в чае больше, чем в лимоне, восстанавливает водно-солевой обмен.
Орехи и семечки. Тем, кто мечтает избавиться от «апельсиновой корки», стоит употреблять орехи и семечки. Калий, которого в них немало, препятствует задержке жидкости в организме. Кроме того, они содержат ненасыщенные жирные кислоты, необходимые для жизнедеятельности клеток.
Красная рыба. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты возвращают коже упругость: увлажняют ее, направляя жидкость в клетки дермы, минуя целлюлитные уплотнения, предотвращая развитие отеков. К тому же полиненасыщенные кислоты повышают настроение. Как показали исследования американцев, люди с низким уровнем омега-3 в крови более подвержены негативным эмоциям. Лучший источник ненасыщенных жирных кислот – жирная рыба: лосось, форель, скумбрия, тунец, сельдь.
Комментариев нет:
Отправить комментарий
А что вы думаете?!