Дорогие женщины свой блог о том, как избавится от лишних килограмм, я решила начать, после того, как и многие из нас столкнулась с проблемой лишнего веса.
Я не врач и не специалист в данной области, поэтому не буду давать никаких рекомендаций.
В своем блоге, я поделюсь с Вами опытом, который приобрела в процессе потери веса.
Итак…
Во всем должна быть система, и в потери веса тоже.
Хороша диета та, благодаря которой, мы можем потерять несколько лишних килограмм, нам же необходима система питания с помощью, которой мы не только похудеем, но и сумеем удержать желаемый вес!!!
Ведь это главное, не правда ли?
Что ж, начну с начала…
В современном мире бытует мнение, что чем меньше мы едим, тем мы стройнее. На самом деле все намного сложнее.
Еще с давних времен наш организм обучен тому, что во времена голода или острой нехватки еды необходимо использовать всю доступную ему энергию.
Человеческий организм создан таким образом, чтобы сопротивляться голоду и насилию. Можно сказать, что включается инстинкт самосохранения.
Мы считаем что, снизив количество потребляемых калорий, сможем избавиться от парочки лишних килограмм.
А если таких лишних килограмм не пару, а например десяток?
Посидев пару дней или недель на строгой диете и добившись определенных результатов, мы с радости начинаем кушать все то, что ели и раньше и к нашему удивлению килограммы возвращаются вновь.
Наш организм, поголодав, думает о том, как бы накопить побольше, на случай если снова наступит голодные времена, и теперь даже съеденная зелень может превратиться в ненавистный жирок.
Наш метаболизм (обмен веществ) замедляется, вследствие чего даже повторная диета не дает нужного нам результата.
«Что же делать?» – спросите Вы!
Все очень просто: прежде всего, давай те разберемся, для чего Вы хотите измениться?
Лично для меня проблема лишнего веса заключалась в том, что после рождения ребенка я обрела 10 не нужных килограмм. Я не влазила в любимые джинсы, мне было тяжело бегать за ребенком по детской площадки. Да и что тут скрывать, мне было не очень приятно смотреть на себя в зеркало.
Конечно, мне было немного страшно, потому что никогда ранее мне не приходилось ограничивать себя в еде, скажу честно, что покушать я очень люблю (жить не могу без сладкого). Однако приближалось лето и желание купить новый купальник взяло свое.
Итак, программа управления весом стартовала… УРА!!!
Комментариев нет:
Отправить комментарий
А что вы думаете?!